有的人头发枯黄，需要饮食来调养
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
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下面介绍一些针对不同病因所致的黄发采取的饮食调养方法，供大家参考。3 o3 j6 q$ Y: v9 |
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(一)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的。应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养护头发的最佳食品。; z+ x& U/ L! g
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(二)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利于中和体内酸性毒素；改善发黄状态。. y+ L( q ?* T2 ~( D/ T" M7 k
7 q0 f1 q4 ~# E9 C (三)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。bbs.123fz.net1 m. O( K0 `. Q" ~/ p
8 \, w9 ~9 F5 C8 }" m) Dbbs.123fz.net (四)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X线等工作而出现头发发黄。应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
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(五)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发去黄健美。福至交易论坛2 f* q# ?/ L7 ~. D8 ?
* W3 S0 `1 ^. L; ] (六)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变得乌黑亮泽。
